Warum Yoga und Sport?

Sowohl bei Hobby wie auch bei ProfiSportlern stößt Yoga auf immer mehr Akzeptanz und Interesse.

Zugleich sind auch immer mehr Ärzte davon überzeugt, dass Yoga einen positiven Effekt auf das körperliche Wohlbefinden und einen überaus förderlichen Einfluss auf den Genesungsprozess bei Sportverletzungen hat. Die reinen Körperübungen machen ungefähr 5 – 10 % des Gesamtkonzepts des Yoga aus. Steht der Körper zu sehr im Vordergrund, geht der ganzheitliche Ansatz, Atem, Geist, Konzentration, Loslassen, Achtsamkeit verloren.

Yoga beruht auf einem achtsamen Ansatz und der Neugierde für noch nicht entdeckte Möglichkeiten der eigenen Kapazitäten, wie auch auf dem Respekt für die eigenen Grenzen. Dies kann für Sportler eine immense Bereicherung bedeuten. Aus Sicht des Yoga soll der Körper entsprechend dem jeweiligen Lebensabschnitt sinnvoll in das Üben miteinbezogen werden. In jungen Jahren bedeutet dies den Aufbau des Körpers zu fördern. Im mittleren Lebensabschnitt die Leistungsfähigkeit zu erhalten, in der späteren Lebensphase (wie natürlich auch in den beiden Ersteren) ihn in bestmöglicher Verfassung zu halten.

Ob Golf, Segeln, Fußball, Handball, Laufen, Tennis, Schwimmen, Klettern, Kampfsport oder Surfen, mir ist einfach keine Sportart bekannt, die nicht vom Yoga profitieren könnte.

Sei es Dehnung, Atmung, Konzentration, Lösen von Verspannungen, Regeneration, Ausgleich, Stabilität, Flexibilität, Balance, all diese Aspekte spricht Yoga an.

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, ebenso an Mannschaften, die Ihr Training sinnvoll ergänzen wollen.