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Was ist YOGA?

   Wie kann Yoga unsere Leben bereichern?

Kurz und bündig erklärt,

  1. Yoga ist eine alte philosophische Lehre, die vor rund 3000 Jahren ihren Ursprung in Indien fand.  Ziel von Yoga ist es, das menschliche Leiden zu überwinden und dadurch einem friedlichen und ausgeglichenem Geist zu erlangen. Verschiedene Techniken des Yoga helfen uns dabei, diese Ausgeglichenheit und Ruhe in uns  zu finden.
  2. soll uns dabei helfen, eine Einheit von Körper, Geist und Seele, zu erreichen.
  3. hat sich Yoga im Laufe der Jahrtausende stark verändert und weiterentwickelt. Die Absicht des Yoga ist aber immer gleich geblieben. Yoga soll uns dabei helfen, unsere Einstellung dem Leben gegenüber so zu verändern, das wir ein intensives und glückliches Leben genießen können.
  4. Für jeden Menschen geeignet, der Interesse an seiner körperlichen und seelischen Gesundheit, Entwicklung und seinem Wohlbefinden hat.

Es gibt die fünf Schlüssel des Yoga:

  • Körperübungen

  • Atemübungen

  • Entspannung

  • Ernährung

  • Meditation und positives Denken

Bei regelmäßiger Yoga-Praxis lässt sich sagen, dass man

  1. körperliche Fitness erlangen, erhalten und steigern kann
  2. die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann
  3. im beruflichen, wie auch im privaten Umfeld die Harmonie in Beziehungen fördern und intensivieren kann
  4. körperliche Gesundheit und Genesungsprozesse unterstützt
  5. ein ruhendes Zentrum in sich selbst finden kann und so im Einklang mit sich und seiner Umwelt lebt.