Wer hat Pilates erfunden?
Anfang des 20.Jahrhunderts, wurde die Pilates-Methode von dem 1880 geborenen Joseph H. Pilates, entwickelt. Er war ein Visionär und sein Ziel war es, die östliche mit der westlichen Trainingslehre zu verbinden. Das Übungsprogramm von Pilates perfektionierte er über 50 Jahre lang und entwickelte sogar eigens für Pilates Übungsgeräte, die das Training besonders effizient machen. Zusammen mit seiner Frau Clara, eröffnete er nach deren Emigration in die USA, 1926 das erste Pilates Studio in New York.
Pilates gewann an immer größer werdender Beliebtheit und wird heute von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen und angewendet.
Was ist Pilates?
Was bewirkt Pilates?
Hauptziel der Übungen ist es, die Stabilität des Körperkerns durch die Kräftigung der Muskeln, welche die Wirbelsäule stützen zu fördern, wie auch die Muskulatur des Schultergürtels und des Beckens zu stärken.
Der Unterricht wird an die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen angepasst, wobei immer Konzentration und bewusste fließende Atmung die Grundlagen bilden. Jede Bewegung wird kontrolliert und präzise ausgeführt, dabei spielt die Verbindung zwischen Körper und Geist eine besondere Rolle.
Pilates wurde bis vor relativ kurzer Zeit weder offiziell dokumentiert oder gelehrt, woraus sich mittlerweile leicht variierende Herangehensweisen entwickelt haben die jedoch alle auf J.H.Pilates´ bewährten und zeitlosen Prinzipien basieren.
Pilates ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Harmonie, der effizient genutzt werden kann, wenn man ihm im richtigen Tempo folgt und die dazugehörigen Grundsätze und Techniken einhält.
Mit etwas Geduld kann dauerhafter Erfolg erreicht werden, der sich in neuer Energie, in einem kraftvollen Körper und wachsendem Selbstbewusstsein zeigt.
